| Som en del af din tr�ning har
du mulighed for at teste din kondition hos Dinform.dk
Kender du dit kondital?
Hos os kan du teste dig selv, og få svar på hvad dit kondital
er.
Som start p� din tr�ning, beregner vi din kondital.
Hvad er et godt kondital, og hvordan er mit tal i forhold til alle andre?
Ovenst�ende graf viser hvordan konditallet fordeler sig p� alle Dinforms brugere
- b�de kvinder og m�nd.
Her kan du afl�se dit kondital. Hvor ligger du?
Forskellige tests
Der er 4 forskellige konditionstests at vælge imellem.
Dinform test
Denne test siger noget om hvor meget pulsen stiger i forhold til l�behastigheden. N�rmere bestemt hvor meget af ens pulsreserve man skal udnytte for at �ge hastigheden 1 km/t
L�beb�ndstesten
Dette er en test der m�ler pulsfaldet efter man har udf�rt et stykke standardiseret stykke arbejde
Makspuls testen
Her finder du frem til din makspuls
Cooper testen
Denne test er en pr�stationstest, hvor det g�lder om at l�be s� langt som muligt p� 12 min.
|
|
Det siger brugerne
"..Jeg vil bare sige rigtig mange tak for denne gang.
Jeg har haft stor glæde ud af at følge træningen.
Da jeg startede kunne jeg faktisk ikke engang løbe
et minut, men nu kan jeg løbe 30 uden pause. Mine sønner
griner godt nok af mig, for jeg løber ikke så
hurtigt, men jeg er alligevel kommet op på at klare
4500m, og jeg har det bare helt kanon godt med det. "
Diana Connett
|
|
| |
Få en træner
Opret dig og bestil din personlige træner, der
hjælper dig med gode råd og træning.
|
|
|
|